☆はっさ！すばやのブログよー☆

こんちわ！直人です！

ランチに来られたお客様ならもうご存知かとは思いますが、先月からすばやのご飯が十穀米に変わりました

日替わりランチのじゅーしーも十穀米になりすばやオリジナルの油みそが付きます

タコライスもカレーライスも十穀米を使用してます



十穀米って体には良いって何となく分かるけど、それぞれの雑穀がどのようにいいのかちょっと調べてみました

黒米
動脈硬化予防、発ガン抑制、老化防止効果。

もちキビ
善玉コレステロール値を高める。

もち粟
鉄分が多く貧血対策、善玉コレステロールを活発にし代謝を良くする。

大麦
血糖値の上昇を抑制、整腸作用、内臓脂肪を減少させる。

黒豆
血液をサラサラにし、デトックス効果、美肌効果が期待できる。

黒ごま
生活習慣病の予防、老化防止、アンチエイジングに効果的。

発芽玄米
抗がん作用、肥満防止、ダイエットに効果的。

アマランサス
雑穀の中では一番小粒だが、NASAが注目するほど、栄養価が一番高い。

緑豆
老化防止、ガン抑制、骨を丈夫にする。

小豆
便秘解消、むくみ解消、血圧降下、疲労回復の効果。


へぇ～雑穀って大変すばらしいものですね！

みなさんもすばやで十穀米を食べて健康になろう


それではまた！あんしぇーやー